V harmónii so sebou
Špeciálny podvečer venovaný ženám.
Doprajte si výnimočný podvečer plný inšpirácie, relaxu a príjemných rozhovorov. Pri príležitosti MDŽ sme pre vás pripravili špeciálny program, ktorý vám pomôže naladiť sa na svoju vnútornú pohodu.
Čo môžete očakávať?
✨ Začneme ponorením sa do jemnej jogy, ktorá uvoľní nielen myseľ ale aj naše telo.
✨ Následne budeme pokračovať obohacujúcim workshopom so psychologičkou o tom, ako nájsť rovnováhu v dnešnej uponáhľanej dobe. Vyskúšame praktické techniky na relaxáciu mysle, ako sú dýchacie cvičenia, mindfulness prax a cvičenia na uvoľnenie napätia v tele. Naučíme sa, ako si nastaviť denné rituály pre rovnováhu medzi prácou a oddychom, a získame nástroje na zníženie stresu pomocou mikro-pauz.
✨ Na záver nás čaká chutné občerstvenie a priestor na príjemné rozhovory s ďalšími inšpiratívnymi ženami.
Pre koho je event určený?
Pre všetky ženy – príďte sa zrelaxovať, inšpirovať a učiť. Venujte si tento čas. Pretože vy za to stojíte.
Základné informácie
Program
Privítanie
Jemná, relaxačná jóga
Zážitkový workshop so psychologičkou
Občerstvenie, voľný program, priestor na networking
Lektori
Daniela Tkáčová
Zanietená študentka a lektorka jógy. Jóga je súčasťou Danielkynho života už dlhú dobu a zacvičiť si s ňou môžete v novom otvorenom Priestore.
Verí v to, že jóga je dôležitou súčasťou nášho celkového well-beingu, ako po fyzickej, tak aj po duchovnej sfére. Stále sa vzdeláva, posúva ďalej a rozširuje si obzory, či hľadá nové prepojenia.
Anna Huray Štekrová, MSc.
Psychologička a párová poradkyňa. V roku 2018 získala magisterský titul zo psychológie na UCL v Londýne. Má ukončený psychoterapeutický výcvik v rodinnej a párovej terapii. V súkromnej praxi sa zameriava na podporu jednotlivcov a párov, ktorí sa nachádzajú v období kríz, osobného rastu alebo hľadajú nové spôsoby, ako lepšie porozumieť sebe a svojim vzťahom. Vedie tiež podporné a rastové skupiny pre ženy.
Partneri večera
Partneri projektu
Chcete ostať stále informovaná?
Prihláste sa na odber nášho newslettra a získajte každý mesiac informácie o plánovaných podujatiach spolu so zaujímavými informáciami zo sveta žien.
Partneri
365.labb – coworkingové komunitné centrum
LINK Banská Bystrica – Občianske združenie
AXIM – Odborníci na tvorbu osobnej značky
Kontakt
Email: wanitask@gmail.com
Tel.číslo: +421944118964
Smolenická 5, Bratislava – 85105