Od stresu k rovnováhe
Stretnutie podpornej skupiny pre ženy
Cítite sa vyčerpané, preťažené a pod neustálym tlakom? Túžite po väčšej rovnováhe, pokoji a prepojení so sebou samou a inými ženami?
Pridajte sa k nášmu stretnutiu podpornej skupiny „Od stresu k rovnováhe“, kde v bezpečnom a podpornom prostredí spoločne preskúmame svet našej nervovej sústavy a naučíme sa, ako zvládať stres a nájsť vnútorný pokoj.
Čo môžete očakávať?
Pochopenie nervovej sústavy: Získate základné poznatky o tom, ako funguje váš nervový systém a ako reaguje na stresové situácie.
Praktické techniky zvládania stresu: Naučíme sa rôzne účinné metódy a techniky (napr. dychové cvičenia, relaxačné techniky, práca s emóciami), ktoré vám pomôžu znížiť úroveň stresu a lepšie zvládať náročné situácie.
Zdieľanie v bezpečnom priestore: Vytvoríme priestor na zdieľanie vlastných skúseností, pocitov a tipov, ktoré nám, ženám, pomáhajú udržiavať si vnútornú rovnováhu.
Interaktívnu diskusiu a otázky: Budete mať možnosť klásť otázky a zapojiť sa do diskusií s ostatnými účastníčkami.
Príjemnú a podpornú atmosféru, kde sa môžete cítiť sama sebou.
Pre koho je stretnutie podpornej skupiny určené?
Toto stretnutie podpornej skupiny je určené pre každú ženu, ktorá:
Zažíva stres v osobnom alebo pracovnom živote.
Hľadá spôsoby, ako zlepšiť svoju psychickú a emocionálnu pohodu.
Chce sa naučiť lepšie zvládať náročné situácie a posilniť svoju odolnosť.
Túži po väčšej rovnováhe, vnútornom pokoji a prepojení so sebou samou.
Hľadá podporu a porozumenie v spoločnosti iných žien.
Chce sa cítiť vypočutá, videná a prijatá.
Pridajte sa k nám a spoločne vykročme na cestu k vnútornému pokoju, rovnováhe a ženskej sile!
Základné informácie
Program
Privítanie a registrácia účastníčok
Podporná skupinu na tému: Od stresu k rovnováhe.
Záver
Podpornú skupinu bude viesť
ZUZANA BALÁŽOVÁ
Skúsená facilitátorka podporných skupín pre ženy, koučka a lektorka, ktorá sa venuje šíreniu povedomia o sebasúcite. Ako mama dvoch detí a manželka vie, aké dôležité je mať v živote oporu a pocit vlastnej hodnoty. Vedie podporné skupiny v Žiari nad Hronom, kde pomáha ženám nachádzať silu a lásku k sebe samým. Sebasúcit považuje za kľúč k liečeniu vnútorných zranení a jeho integráciu úspešne prenáša do kurzov pre verejnosť. Ponúka tiež individuálne poradenstvo a koučing, kde sa zameriava na osobný rozvoj. Jej práca prináša ľuďom vieru v seba a posilňuje ich schopnosť byť k sebe láskavými.
Partneri projektu WANITA
Chcete ostať stále informovaná?
Prihláste sa na odber nášho newslettra a získajte každý mesiac informácie o plánovaných podujatiach spolu so zaujímavými informáciami zo sveta žien.
Partneri
365.labb – coworkingové komunitné centrum
LINK Banská Bystrica – Občianske združenie
AXIM – Odborníci na tvorbu osobnej značky
Kontakt
Email: wanitask@gmail.com
Tel.číslo: +421944118964
Smolenická 5, Bratislava – 85105